怪我の防止と言う考え方
近頃良く耳にするCORE TREANINGですが、一般人に知られるようになったのはごく最近だと思いますが、私の場合20年以上前当時海外に居た知り合いにより知る事になったのですが、その聞いた内容が「これは物理的にも科学的にも理に叶っている」と感じ、その時から今日まで独自に改良を加え進化させながら続けて来ましたが、残念ながらこのトレーニングの効果は非常に解りにくく、私自身も今までに「これだ！！」と言えるほど感じたことは1度もありませんが、私の同世代って怪我の問題や体力的な問題で五体満足な人って全く見ないので今現在SNOWBOARDやWAKEBOARDをやっている人って居ないと思うんですが。。。
そんな中５０歳を超えた今でもSNOWBOARDやWAKEBOARDを怪我もなく現役で視力的に出来ているのは一重にこのトレーニングの成果なのだと信じていますし事実でもあるのです。
あなたにとってプラスにしかなりません
20年以上積み重ねた経験により「バランスボード・バランスボール・バランスクッション・スラックライン・ポールウォーキング・トランポリン」などの様々な道具を使い体を動かす際に重要な「安定性・可動性・柔軟性」を養うと同時に脳と神経を活性化させ「リズム感・敏捷性」を鍛えると同時に「持久力・バランス・集中力」の向上が望める事になるので結果的に怪我の防止や総合的なパフォーマンスの向上に繋がる事が出来るこのトレーニングですが、その効果を感じれるまでには最低でも半年、長いと１年以上かかるとの事なので特にSNOWBOARDやWAKEBOARDをしている方はこの先の怪我の防止やパフォーマンス向上の為にも是非ともこの先続けていただきたいと考えています。
