トランポリン

関節に非常に衝撃のないエアロビクス・エクササイズができるので、関節痛や身体に障害を持つ人や高齢者にもでき、軽く6分飛び続けるだけで1.4kmのジョギングと同じ効果があるいいコトだらけのトランポリンをあなたもやってみませんか?

期間     通年
開催場所   BACKBONE
開催条件   天候が良い日(ほぼ毎日)
開催時間帯  店が開いている時間(14時〜20時の間で一時間程度)
スクール料金 一人¥500円(トランポリン使用料含む)
必要なもの  運動に適した服装・スポーツシューズ・タオル・飲み物(水分補給のため必ずスポーツドリンク)


インドボード

 手軽に体幹を鍛えるのに効果を発揮する物で場所を選ばず天候も関係なしの便利の良いトレーニングとなります。

期間     通年
開催場所   BACKBONE
開催条件   なし
開催時間帯  店が開いている時間(14時〜20時の間で一時間程度)
スクール料金 無料
必要なもの  運動に適した服装・スポーツシューズ・タオル・飲み物(水分補給のため必ずスポーツドリンク)


スラックライン

 中々出来る環境がなく、まだまだ経験した方が少ないと思われますが、とにかく楽しく体幹を鍛える事の出来るものです。

期間     4月〜11月
開催場所   その都度告知します
開催条件   天候が良い日(週に1回〜2回程度)
開催時間帯  店が開いている時間(14時〜20時の間で一時間程度)
スクール料金 無料
必要なもの  運動に適した服装・スポーツシューズ・タオル・飲み物(水分補給のため必ずスポーツドリンク)


インラインスケート

 ランニングに比べ膝などに負担少なく体幹を鍛えながら全身運動となるものです。

期間     4月〜11月
開催場所   基本は店で行いますがその他の場合は告知します
開催条件   天候が良い日(週に1回〜2回程度)
開催時間帯  14時〜20時の間で1時間程度
スクール料金 一人¥300円 インラインのレンタル¥200円
必要なもの  運動に適した服装・タオル・飲み物(水分補給のため必ずスポーツドリンク)


ポールウォーキングスクール

簡単に見えますが予想以上に難しく正しくしなければ効果を得ることが難しいのがこのポールウォーキングです。
 しっかりと習って行うとその効果は絶大です。
  正しいフォームで他楽しく美容と健康の為に取り組みましょう!!
期間     4月〜11月
開催場所   その都度告知します
開催条件   天候が良い日(週に1回〜2回程度)
開催時間帯  基本は夜(20時以降で1時間30分程度)
スクール料金 ¥300円 ポールのレンタル¥200円
必要なもの  運動に適した服装・スポーツシューズ・タオル・飲み物(水分補給のため必ずスポーツドリンク)